三月三十一日

本日の食事。

朝メシ：
玉子サンドトースト、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／カイワレ）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、肉じゃが（牛肉／タマネギ／じゃがいも）、豚汁、

大根醤油漬け

おやつ：
コーヒー２杯、リッツ

晩メシ：
ごはん、大根醤油漬け、カボチャの煮物、ローストビーフ、

ベーコンとブロッコリーのマヨネーズ醤油炒め

運動：
腹筋４０回




ウォーキングできず...