三月三日

本日の食事。

朝メシ：
バゲット３切、目玉焼き１個、ウインナー２本、オレンジ２切、コーンスープ、

サラダ（キャベツ／レタス／水菜）野菜ドレッシングで、ヨーグルト１個

昼メシ：
コロッケカレー、福神漬け、きんぴらごぼう

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
すき焼き風煮込み（牛肉／ねぎ／たまねぎ／もやし／豆腐／キャベツ／うどん）

運動：
ウォーキング４km
腹筋４０回




カレーは控えめに。