三月二十九日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、目玉焼き１個、コーンスープ、ヨーグルト１個、みかん１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム１枚）和風ドレッシングで

昼メシ：
釜揚げうどん、高菜漬け

おやつ：
コーヒー、リッツ４枚

晩メシ：
ごはん、茹でブロッコリーマヨネーズで、切り干し大根、塩鮭２切れ

ローストビーフ４切

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




今日もまずまず。