三月七日

本日の食事。

朝メシ：
お好み焼きパン、ロールケーキ１個、オレンジ３切、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ、（キャベツ／トマト／タマネギ／ハム）野菜ドレッシングで、

昼メシ：
ごはん、海苔２枚、食べるラー油、卵焼き３切、みそ汁（ねぎ／ワカメ／油揚げ）

大根醤油漬け

おやつ：
コーヒー、ロールケーキ１個

晩メシ：
ごはん、塩鮭、ブロッコリーの炒め物、みそ汁（えのき／たまねぎ／油揚げ）

食べるラー油、大根醤油漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




今週のおやつは終わり。