三月二十五日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、コーンスープ、ヨーグルト１個、みかんとパイナップルのシロップ漬け、

サラダ（トマト／キャベツ／レタス）ごまドレッシングで

昼メシ：
ごはん、餃子、みそ汁（豆腐／ワカメ／油揚げ／タマネギ）、大根醤油漬け

おやつ：
ケーキ、コーヒー

晩メシ：
ごはん、大根醤油漬け、

おでん（厚揚げ／ゴボウ天／丸天／ウインナー／玉子／大根／こんにゃく）

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




甘いモノは今週終わり。