三月九日

本日の食事。

朝メシ：
ハンバーガー２個（海老カツ、目玉焼き、チーズ、タルタルソース、キャベツ）

イチゴジュース２杯、コーンスープ

昼メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／玉子／人参）、大根醤油漬け、

魚の天ぷら３個

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、焼肉、大根醤油漬け、サラダ（キャベツ／レタス／トマト／カイワレ）

ほうれん草と玉子のスープ

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




今日もまずまず。