八月三十一日

本日の食事。

朝メシ：
チキンマフィン、コーンスープ、コーラ

昼メシ：
ごはん、焼きさんま２、生姜の漬け物、大根おろし

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
皿うどん（麺／豚肉／キャベツ／海老）、キュウリの浅漬け

運動：
ウォーキング５km

八月三十日

本日の食事。

朝メシ：
マフィン２個（チーズ／目玉焼き／レタス／ハム）、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、味噌ラーメン、カステラ１切、バナナ１本、アイスコーヒー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
高菜ピラフ、大根醤油漬け、卵焼き、

ツナサラダ（ツナ／キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングマヨネーズで

運動：
ウォーキング５km

八月二十九日

本日の食事。

朝メシ：
焼きカレーパン、焼きそばハムカツサンド１、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、大根おろし、カクテキ、丸天１枚、冷奴

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
栗ごはん、茄子の味噌炒め、厚揚げの煮物、生姜の漬け物

運動：
ウォーキング５km

八月二十八日

本日の食事。

朝メシ：
クロワッサン、カレーパン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／しそ）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん２杯、豚汁（豚肉／ごぼう／人参／蒟蒻／里芋／ねぎ）、塩鯖、海苔と昆布の佃煮、

もやしのおひたし、漬け物（高菜／大根）

おやつ：
アイスコーヒー３

晩メシ：
松茸ごはん、松茸の吸い物、広島風お好み焼き1/2、チキンサラダ、ごぼうサラダ、

マカロニサラダ、ポテトサラダ、パピコ１本

八月二十七日

本日の食事。

朝メシ：
マックチキン、ツナサンド２、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
玉子サンド２、塩焼きそば、芋天３、アイスコーヒー、アイスクリーム

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ビビンバ、スパゲッティサラダ和風ドレッシングで、カクテキ

八月二十六日

本日の食事。

朝メシ：
ロールパン４個（スクランブルエッグ／ウインナー２／キャベツ／レタス）、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、卵焼き、唐揚げ２、キュウリの酢の物、茄子味噌、ウインナー３、

煮物（かぼちゃ／蒟蒻／高野豆腐／人参）、オクラの天ぷら、チーズ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、目玉焼き、ハッシュポテト、ハンバーグ、ブロッコリーとカリフラワーとコーン

サラダ（キャベツ／トマト／レタス／ハム）和風ドレッシングで、大根醤油漬け、

ポテトサラダ

運動：
ウォーキング５kn

八月二十五日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き２個、コーンスープ、バナナ１本、カットオレンジ、

サラダ（キャベツ／レタス）和風ドレッシングで

昼メシ：
玉子かけごはん、ちりめんじゃこ、ポテトサラダ、大根醤油漬け、白菜漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、餃子、鶏天、芋天

運動：
ウォーキング５km

八月二十四日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごぼうとじゃこの炊き込みごはん、冷奴、生姜の漬け物、

肉じゃが（牛肉／たまねぎ／ジャガイモ／人参／こんにゃく）

おやつ：
アイスコーヒー、クッキー２枚

晩メシ：
ごはん、麻婆豆腐、生姜の漬け物、鶏団子とワカメの吸い物

運動：
ウォーキング５km

八月二十三日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン２切、卵焼き、ハム、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、肉じゃが（牛肉／たまねぎ／ジャガイモ／人参／こんにゃく）、

オニオンスライス、ちりめんじゃこ

おやつ：
アイスコーヒー、カステラ２切

晩メシ：
ごぼうとじゃこの炊き込みごはん、肉じゃが（牛肉／たまねぎ／ジャガイモ／人参／こんにゃく）、

生姜の漬け物

八月二十二日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ２（ハム／玉子／チーズ／レタス／マヨネーズ／ケチャップ／マスタード）

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
カレーライス、ミックスサラダごまドレッシングで、福神漬け、カットパイン、

丸天、ちくわ

おやつ：
コーヒーゼリー

晩メシ：
ごはん、焼肉、茹でキャベツ、焼肉、漬け物（生姜／きゅうり）、

ミックスサラダごまドレッシングで

八月二十一日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１枚、サラダ（レタス／キュウリ／トマト）ごまドレッシングとマヨネーズで、

コーンスープ、ヨーグルト１個、カットパイン

昼メシ：

カレーライス、ミックスサラダごまドレッシングで、福神漬け、アイスコーヒー、

アイスクリーム

おやつ：

アイスコーヒー、

晩メシ：

ごはん、みそ汁２杯、キャベツ、チキンカツ、ロースカツ、豚肉の梅しそ巻カツ、漬け物

八月二十日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、サラダ（レタス／キュウリ／トマト）マヨネーズで、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
とんこつラーメン、替え玉１、キュウリの浅漬け

おやつ：
アイスコーヒー、チョコレート１個

晩メシ：
カレーライス２杯、サラダ、福神漬け、梨

八月十九日

本日の食事。

朝メシ：
チキンフィレサンド、フライドポテト、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、フライドチキン２、コールスローサラダ、丸天、ちくわ、茄子の辛子漬け、冷奴

おやつ：
アイスコーヒー、ティラミス

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、茄子の辛子漬け、生姜の漬け物、塩鮭、芋の茎と油揚げの煮物

運動：
ウォーキング５km

八月十八日

本日の食事。

朝メシ：

ツナマヨトースト、コーンスープ、ヨーグルト１個、ミックスサラダごまドレッシングで

昼メシ：

ごはん、ふりかけ、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／人参／玉子）、生姜の漬け物

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
豚しゃぶ（ねぎ／白菜／しいたけ／人参／餃子１）、キャベツ、チョコアイス、

寿司４貫（鮪／鮭／海老／玉子）

運動：

ウォーキング５km

腹筋３０回

八月十七日

本日の食事。

朝メシ：
ツナマヨトースト、コーンスープ、ヨーグルト１個、ぶどう、オレンジ、

ミックスサラダ（ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、焼きそば、コロッケ２、オニオンスライス、生姜の漬け物、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／人参／玉子）２杯、オニオンスライス

運動：
ウォーキング５km
腹筋３０回

八月十六日

本日の食事。

朝メシ：
ベーコンとチーズのパイ、ベーコンポテトのパン、ベーコン入りスクランブルエッグ、

カニかま入りサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
メキシカンライス、ナポリタン、ウインナー、唐揚げ串、モモのゼリー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ステーキ、ミックスサラダごまドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋３０回

八月十五日

本日の食事。

朝メシ：
明太フランス、カツサンド、コーンスープ、カットメロン、ヨーグルト１個

昼メシ：
カレーライス、玉子、大根醤油漬け、アイスコーヒー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
チキンピリ辛弁当、チキン南蛮、ナポリタン、サラダ、アイスクリーム、かき氷

運動：
ウォーキング５km

八月十四日

本日の食事。

朝メシ：
B.L.T.サンド、玉子入りカレーパン、カットメロン、ヨーグルト１個、

コーンスープ

昼メシ：
そうめん、ヒレカツ２、ちくわ１本

おやつ：
アイスコーヒー、煎餅１枚

晩メシ：
焼き飯、大根醤油漬け、サラダ（カニかま／キャベツ／レタス）和風ドレッシングで

八月十三日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ２（フランスパン／玉子／ハム／チーズ／レタス）、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
いなり寿司５、丸天１枚、茄子の漬け物、アイス

昼メシ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、食べるラー油、茄子の漬け物、ヒレカツ４、みそ汁、

サラダ（キャベツ／きゅうり／トマト）和風ドレッシングで

八月十二日

本日の食事。

朝メシ：
ツナマヨトースト２、コーンスープ、カットメロン、ヨーグルト１個、

サラダ（レタス／キャベツ／ハム）ごまドレッシング

昼メシ：
ごはん、

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ビール、焼酎、焼き鳥、馬刺、ごぼうチップ、豆腐

八月十一日

本日の食事。

朝メシ：
ピザパン、カレーパン、目玉焼き２、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（レタス／キャベツ／ハム）ごまドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、ちくわ１本、ポテトサラダ、大根醤油漬け、生姜の漬け物

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：


運動：

八月十日

本日の食事。

朝メシ：
ツナポテトパン、ウインナーパン、ヨーグルト１個、カットメロン、バナナ１本、

コーンスープ

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、ハムエッグ、ミックスサラダマヨネーズで、アイスコーヒー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、牛肉入り茶そば、和風ハンバーグ、唐揚げ、コールスローサラダ

運動：
ウォーキング５km

八月九日

本日の食事。

朝メシ：
チキンバーガー、メロンパン、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
冷や麦、ハム５切

おやつ：
アイスコーヒー、パピコ１

晩メシ：
ごはん、すき焼き（牛肉／ねぎ／白菜／豆腐／えのき／もやし／春菊／玉子）

運動：
ウォーキング５km

八月八日

本日の食事。

朝メシ：
ベーコンエッグパン、ウインナーサンドイッチ、コーンスープ、カットメロン、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、食べるラー油、大根醤油漬け、焼き鳥（豚バラ３／モモ３）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、山芋鉄板、大根醤油漬け、魚の天ぷら２

運動：
ウォーキング５km

八月七日

本日の食事。

朝メシ：
パン２個、スクランブルエッグ、ウインナー３、コーンスープ、カットメロン、

ヨーグルト１個、ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
カレーライス２杯、アスパラベーコン、アイスコーヒー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ハンバーグ２個、ミックスサラダごまドレッシングで、大根醤油漬け

八月六日

本日の食事。

朝メシ：
玉子サンド２、ツナサンド２、カットパイン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（トマト／レタス／きゅうり／麺）中華ドレッシングで

昼メシ：
ちゃんぽん、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、大根醤油漬け、海老シュウマイ２、アスパラベーコンポテト

八月五日

本日の食事。

朝メシ：
ホットケーキ、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
カレーライス、サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり）和風ドレッシングで

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム、かき氷

晩メシ：
カレーライス、サラダ（トマト／レタス／きゅうり／麺）中華ドレッシングで

ごぼうサラダ

運動：
ウォーキング５km

八月四日

本日の食事。

朝メシ：
ピザパン、バナナジュース３杯、コーンスープ、ベーコン入りスクランブルエッグ、

サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり／かいわれ）

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、コロッケ１、卵焼き、オニオンスライス、トマト、冷奴

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
煮玉子入りおにぎり２個、回鍋肉、ごぼうサラダ

運動：
ウォーキング５km

八月三日

本日の食事。

朝メシ：
ツナポテトパン２個、ウインナー２、目玉焼き、コーンスープ、ヨーグルト１個、

カットパイン、サラダ（キャベツ／レタス／トマト／かいわれ）和風ドレッシングで

昼メシ：
カップヌードルごはん、丸天１枚、卵焼き、漬け物（きゅうり／大根）

おやつ：
アイスコーヒー、バームクーヘン１、アイスクリーム、かき氷

晩メシ：
ごはん、肉野菜炒め（牛肉／キャベツ／もやし／たまねぎ／にんじん）

運動：
ウォーキング５km

八月二日

本日の食事。

朝メシ：
焼きそばパン、ウインナーパン、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、チキンラーメン、牛肉とごぼうの煮物、茄子の浅漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、鶏焼き、

運動：
ウォーキング５km

八月一日

本日の食事。

朝メシ：
ピザ１枚、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、焼き茄子、大根の醤油漬け、白菜漬け、芋天、ポテトサラダ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、鶏のタレ焼き、塩鮭、白菜漬け、ポテトサラダ、牛肉とごぼうの煮物

運動：
ウォーキング５km