八月九日

本日の食事。

朝メシ：
チキンバーガー、メロンパン、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
冷や麦、ハム５切

おやつ：
アイスコーヒー、パピコ１

晩メシ：
ごはん、すき焼き（牛肉／ねぎ／白菜／豆腐／えのき／もやし／春菊／玉子）

運動：
ウォーキング５km