八月十日

本日の食事。

朝メシ：
ツナポテトパン、ウインナーパン、ヨーグルト１個、カットメロン、バナナ１本、

コーンスープ

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、ハムエッグ、ミックスサラダマヨネーズで、アイスコーヒー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、牛肉入り茶そば、和風ハンバーグ、唐揚げ、コールスローサラダ

運動：
ウォーキング５km