八月十六日

本日の食事。

朝メシ：
ベーコンとチーズのパイ、ベーコンポテトのパン、ベーコン入りスクランブルエッグ、

カニかま入りサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
メキシカンライス、ナポリタン、ウインナー、唐揚げ串、モモのゼリー

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ステーキ、ミックスサラダごまドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋３０回