八月一日

本日の食事。

朝メシ：
ピザ１枚、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、焼き茄子、大根の醤油漬け、白菜漬け、芋天、ポテトサラダ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、鶏のタレ焼き、塩鮭、白菜漬け、ポテトサラダ、牛肉とごぼうの煮物

運動：
ウォーキング５km