八月五日

本日の食事。

朝メシ：
ホットケーキ、コーンスープ、バナナ１本、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
カレーライス、サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり）和風ドレッシングで

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム、かき氷

晩メシ：
カレーライス、サラダ（トマト／レタス／きゅうり／麺）中華ドレッシングで

ごぼうサラダ

運動：
ウォーキング５km