十一月三十日

本日の食事。

朝メシ：
チリドッグ、コーンスープ、ミックスサラダ和風ドレッシングで、ヨーグルト１個、

コーラ

昼メシ：
ごはん、ヒレカツ、サツマイモのフライ、漬け物（たくあん／白菜）、丸天１枚、

辛子明太子

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
イサキの炊き込みごはん、回鍋肉（豚肉／キャベツ）、大根の醤油漬け

十一月二十九日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ１、野菜サンド１、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、たくあん、大根の醤油漬け、みそ汁（豆腐／油揚げ／わかめ）、卵焼き１、

芋天１、山菜の煮物、ワカメとキュウリの酢の物、鶏の甘酢あんかけ、ペンネ

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、ヒレカツ、サツマイモのフライ、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

漬け物（たくあん／白菜）

運動：
ウォーキング５km

十一月二十八日

本日の食事。

朝メシ：
メンチカツロール、照焼チーズバーガー、ポテトサラダ、バナナ１本、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、厚揚げ、ミニ天ぷらそば、辛子明太子、漬け物（白菜／たくあん）

おやつ：
ショートケーキ、コーヒー

晩メシ：
炊き込みごはん、みそ汁（豆腐／わかめ／油揚げ）、豚の味噌漬け、

漬け物（白菜／たくあん）、茹でブロッコリー、ゆで卵、ハム

運動：
ウォーキング５km

十一月二十七日

本日の食事。

朝メシ：
チリドッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個、コーラ

昼メシ：
カレーライス２杯、大根の醤油漬け、かつお菜の漬け物、アイスクリーム

おやつ：
コーヒー


晩メシ：
瓦そば（牛肉／玉子／茶そば）、ポテトサラダ

十一月二十六日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、ベーコン、目玉焼き、コーンスープ、カットパイン、ヨーグルト１個

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
塩焼きそば大盛り（豚肉／キャベツ／ねぎ／もやし／コーン／蒲鉾）

おやつ：
コーヒー４杯、チーズケーキ２、チョコレート１個、アイスクリーム

晩メシ：
ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、かつお菜の漬け物、大根の醤油漬け、食べる焼肉のタレ

十一月二十五日

本日の食事。

朝メシ：
ホットドッグ２本（ウインナー２／玉子マヨネーズ）、キャベツ、コーンスープ、

ヨーグルト

昼メシ：
ごはん、ミニとんこつラーメン、丸天１枚、卵焼き３切、辛子明太子、大根の醤油漬け、

かつお菜の漬け物

おやつ：
ワッフル２個、アイスコーヒー

晩メシ：
寄せ鍋（豚肉／鶏団子／海老団子／白菜／ネギ／水菜／えのき／カニ爪／豆腐）

雑炊（ごはん／玉子）

運動：
ウォーキング５km

十一月二十四日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、チキンナゲット５、フライドポテト、ポテトサラダ、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、台湾ラーメン、大根の醤油漬け、カルビコロッケ、ポテトサラダ、

キャベツの甘酢漬け

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
雑煮（餅３／かつお菜）、大根の醤油漬け、ブロッコリーとウインナーのマヨネーズ炒め

運動：
ウォーキング５km

十一月二十三日

本日の食事。

朝メシ：
クリームサンド２、照焼バーガー、ポテトサラダ、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
味噌カツ丼、みそ汁

おやつ：
コーヒー３、シュークリーム１

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、コロッケ、カルビコロッケ、カニクリームコロッケ、ポテトサラダ、

サラダ（キャベツ／レタス）和風ドレッシングで、キャベツの酢漬け

十一月二十二日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、カットパイン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングマヨネーズマスタードで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、冷奴、切り干し大根、白菜漬け、生姜昆布

おやつ：
コーヒー、チーズケーキ２切

晩メシ：
ごはん、クリームシチュー（豚肉／ジャガイモ／人参／ブロッコリー／タマネギ）、

ポテトサラダ、白菜漬け

運動：
ウォーキング５km

十一月二十一日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ（目玉焼き／レタス）、カレーパン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで


昼メシ：
ごはん、鮭フレーク、白菜漬け、ミニワンタン麺、竹輪１、チキンナゲット５

おやつ：
野菜ジュース、コーヒー、チーズケーキ１切

晩メシ：
ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、白菜漬け、切り干し大根、ちりめんじゃこ、大根おろし

運動：
ウォーキング５km

十一月二十日

本日の食事。

朝メシ：
ツナサンド２、玉子サンド２、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
カレーライス、福神漬け、アイスクリーム

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
牛しゃぶ（白菜／ねぎ／もやし／えのき／水菜／豆腐）、ごはん、ハリハリ漬け

十一月十九日

本日の食事。

朝メシ：
バターロール３、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、カットパイン、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、肉じゃが（牛肉／タマネギ／人参／ジャガイモ）、もつ鍋（にら／豆腐／キャベツ）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
カレーライス２、福神漬け、ミックスサラダ和風ドレッシングで

十一月十八日

本日の食事。

朝メシ：
ホットドッグ１、コーンスープ、バナナ１、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、お好み焼き1/2、焼きそば1/2、大根葉漬け、生姜昆布

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
かしわおにぎり３、肉じゃが（牛肉／タマネギ／人参／ジャガイモ）、たくあん、

大根葉の漬け物、茄子と丸天のみそ汁

十一月十七日

本日の食事。

朝メシ：
バターロール２、サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

コーンスープ、ヨーグルト１個、カットパイン

昼メシ：
ごはん、カレーヌードル、マカロニサラダ、きんぴらごぼう、大根葉漬け

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、塩鮭、大根葉漬け、ベーコンとジャガイモの炒め、生姜昆布

十一月十六日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、目玉焼き１、キウイ１、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（レタス／キャベツ／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ナポリタン、生姜昆布、白菜漬け、じゃがバター３個

おやつ：
コーヒー、ドライマンゴー１切

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、雑煮（餅４個）、大根葉の漬け物、マカロニサラダ

運動：
ウォーキング５km

十一月十五日

本日の食事。

朝メシ：
フレンチトースト３、ポテトサラダ、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、卵焼き、ふりかけ、白菜漬け、ツナサラダ醤油マヨネーズで

おやつ：
コーヒー、シュークリーム１個

晩メシ：
ごはん、鶏せせり焼、冷奴、白菜漬け、サラダ（水菜／レタス）和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング５km

十一月十四日

本日の食事。

朝メシ：
フレンチトースト、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、生姜昆布、肉野菜炒め（牛肉／キャベツ／もやし）、牛肉のしぐれ煮、

ポテトサラダ、白菜漬け

おやつ：
シュークリーム１個、コーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、がんもどきと大根の煮物、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

唐揚げ４、白菜漬け

運動：
ウォーキング５km

十一月十三日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン1/2本、スクランブルエッグ、キノコのソテー、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ツナサンド（トマト／タマネギ／レタス／オリーブ）、フライドポテト

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
牛丼、チキンソテー、ポテトサラダ、白菜漬け、生姜昆布

十一月十二日

本日の食事。

朝メシ：
ツナマヨベーコンパン、イチジクジャム生クリーム入りコッペパン、ヨーグルト１個、

コーンスープ

昼メシ：
ステーキ丼、ししとう、柴漬け、温泉玉子、キャベツごまドレッシングで、粉チーズ、

クッキー１枚

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
おにぎり４個（鮭、ツナマヨ、ベーコン、昆布）、豚汁（もやし、厚揚げ、蒟蒻、大根、

里芋）

十一月十一日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き１、コーンスープ、ミックスサラダフレンチドレッシングで、

ヨーグルト１個

昼メシ：
五目炒飯、蕪と油揚げのみそ汁、ミックスサラダフレンチドレッシングで

おやつ：
クッキー３枚、コーヒー

晩メシ：
ごはん、回鍋肉（豚肉／キャベツ／ねぎ）、ほうれん草のおひたし、ポテトサラダ、

バナナ１本

十一月十日

本日の食事。

朝メシ：
ハム玉子サンド、ミックスサラダフレンチドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、紅白なます、味噌ラーメン、ゆで卵、生姜昆布

おやつ：
おはぎ２個、コーヒー

晩メシ：
ごはん、生姜昆布、味の塩焼き２、ポテトサラダ、たくあん、蕪と油揚げのみそ汁

十一月九日

本日の食事。

朝メシ：
マックグリドル、ソーセージマフィン、コーラ、コーンスープ

昼メシ：
ごはん、豚汁（豚肉／里芋／蒟蒻／ごぼう／人参）、野菜かき揚げ、コロッケ、生姜昆布

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、海老マカロニグラタン、ゆで卵、たくあん、ミックスサラダフレンチドレッシング

運動：
ウォーキング５km

十一月八日

本日の食事。

朝メシ：
ピザ1/2枚、ベーコン入りスクランブルエッグ、ミックスサラダフレンチドレッシングで、

みかん１、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、ちりめんじゃこ、漬け物（白菜／たくあん）、丸天２枚、コロッケ１個

おやつ：
コーヒー、バウムクーヘン１切

晩メシ：
炊き込みごはん、豚汁（豚肉／里芋／蒟蒻／ごぼう／人参）、漬け物（白菜／たくあん）

運動：
ウォーキング５km

十一月七日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、バナナジュース２、ハム入りミックスサラダフレンチドレッシングで、

コーンスープ

昼メシ：
カルボナーラ、焼肉、卵焼き２切

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、餃子、塩鯖、ほうれん草のおひたし、唐揚げ１、クリームコロッケ１、

ゼンマイの煮物、スパゲッティ、漬け物（白菜／たくあん）

運動：
ウォーキング５km

十一月六日

本日の食事。

朝メシ：
ツナマフィン、コーンスープ、カットメロン

昼メシ：
ごはん、玉子１、味噌ラーメン、たくあん、雪見大福１

おやつ：
アイスコーヒー、ベビースター、野菜ジュース

晩メシ：
手巻き寿司（カニかま／レタス／きゅうり／ツナ／卵焼き／焼肉／海苔）、ビール２杯、

刺身（鮪／鰤／鯛／鮭／甘エビ）

十一月五日

本日の食事。

朝メシ：
ツナサンド２、焼きそばサンド２、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、みそ汁（豆腐／ワカメ／丸天／玉子）、漬け物（茄子／白菜／たくあん）

丸天１枚、鶏の唐揚げ甘酢掛け、マカロニサラダ

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム

晩メシ：
ごはん、みそ汁（豆腐／ワカメ／丸天）、漬け物（白菜／たくあん）、ハンバーグ４個、

目玉焼き、ミックスサラダフレンチドレッシングで、ミックスベジタブル

十一月四日

本日の食事。

朝メシ：
ロールパンサンド２（マカロニサラダ）、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、ちりめんじゃこ、ミニオムレツ６、漬け物（白菜／たくあん）、

マカロニサラダ（ハム／きゅうり／玉子）

おやつ：
アイスコーヒー、ショートブレッド

晩メシ：
ごはん、白菜漬け、ほうれん草のおひたし、マカロニサラダ（ハム／きゅうり／玉子）、

豚の生姜焼き、キャベツ

運動：
ウォーキング５km

十一月三日

本日の食事。

朝メシ：
フレンチトースト６、マカロニサラダ（ハム／きゅうり／玉子）、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、玉子１、天ぷらそば、マカロニサラダ（ハム／きゅうり／玉子）、白菜漬け、

ウインナー４

おやつ：
ショートブレッド４、ミルクティー

晩メシ：
焼肉（牛肉／豚肉／ねぎ／たまねぎ／キャベツ／もやし／えのき／厚揚げ／丸天）、

目玉焼き１、ごはん

十一月二日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン４切、ミックスサラダフレンチドレッシングで、ゆで卵１、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／人参／玉子）、漬け物（たくあん／白菜）

おやつ：
雪見大福２個、コーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、カボチャの煮物、マカロニサラダ（ハム／きゅうり）、

漬け物（たくあん／白菜）、人参とインゲンの肉巻５

運動：
ウォーキング５km

十一月一日

本日の食事。

朝メシ：
バターロール３、ベーコン入りスクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダフレンチドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ヒレカツ４、ミックスサラダごまドレッシングで、漬け物（大根／たくあん）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
焼き鯖寿司５、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／玉子／人参）、漬け物（大根／たくあん）、

アサリバター

運動：
ウォーキング５km