十一月二十九日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ１、野菜サンド１、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、たくあん、大根の醤油漬け、みそ汁（豆腐／油揚げ／わかめ）、卵焼き１、

芋天１、山菜の煮物、ワカメとキュウリの酢の物、鶏の甘酢あんかけ、ペンネ

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、ヒレカツ、サツマイモのフライ、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

漬け物（たくあん／白菜）

運動：
ウォーキング５km