十一月二日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン４切、ミックスサラダフレンチドレッシングで、ゆで卵１、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／人参／玉子）、漬け物（たくあん／白菜）

おやつ：
雪見大福２個、コーヒー

晩メシ：
ごはん、ふりかけ、カボチャの煮物、マカロニサラダ（ハム／きゅうり）、

漬け物（たくあん／白菜）、人参とインゲンの肉巻５

運動：
ウォーキング５km