八月二十四日

本日の食事。

朝メシ：
デニッシュ２個、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごぼうとじゃこの炊き込みごはん、冷奴、生姜の漬け物、

肉じゃが（牛肉／たまねぎ／ジャガイモ／人参／こんにゃく）

おやつ：
アイスコーヒー、クッキー２枚

晩メシ：
ごはん、麻婆豆腐、生姜の漬け物、鶏団子とワカメの吸い物

運動：
ウォーキング５km