八月三日

本日の食事。

朝メシ：
ツナポテトパン２個、ウインナー２、目玉焼き、コーンスープ、ヨーグルト１個、

カットパイン、サラダ（キャベツ／レタス／トマト／かいわれ）和風ドレッシングで

昼メシ：
カップヌードルごはん、丸天１枚、卵焼き、漬け物（きゅうり／大根）

おやつ：
アイスコーヒー、バームクーヘン１、アイスクリーム、かき氷

晩メシ：
ごはん、肉野菜炒め（牛肉／キャベツ／もやし／たまねぎ／にんじん）

運動：
ウォーキング５km