三月十一日

本日の食事。

朝メシ：
バターロール３個、目玉焼き１個、ベーコン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／水菜）和風ドレッシングで

昼メシ：
スパゲッティミートソース、粉チーズ、

サラダ（キャベツ／レタス／水菜）和風ドレッシングで

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、コロッケ２個、唐揚げ５個、マカロニサラダ、大根醤油漬け

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




揚げ物注意。