三月二日

本日の食事。

朝メシ：
ホットドッグ１個、コーンスープ、ヨーグルト１個、コーラ、

サラダ（キャベツ／レタス／ハム１枚）サウザンドレッシングで

昼メシ：
ごはん、食べるラー油、丸天１枚、漬け物（白菜／たくあん）

吸い物（玉子／えのき／ねぎ）

おやつ：
アイスコーヒー、ブラックサンダー１個

晩メシ：
カレーライス２杯、福神漬け

サラダ（キャベツ／レタス／タマネギ／トマト）

運動：
ウォーキング４km
腹筋４０回




カレーのおかわりはもうしない。