三月二十四日

本日の食事。

朝メシ：
ピザ１枚、コーンスープ、ヨーグルト１個、イチゴ、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）青じそドレッシング

昼メシ：
ごはん、明太子1/2腹、大根醤油漬け、漬け物（大根葉／たくあん）、丸天１枚

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
焼き飯(ごはん／玉子／豚肉／ハム／タマネギ／ねぎ）大根醤油漬け、

みそ汁（豆腐／油揚げ／ワカメ／タマネギ）、茹でブロッコリー芥子マヨネーズ醤油で

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




今日もまずまず。