三月十六日

本日の食事。

朝メシ：
玉子ロール、焼きそば＆コロッケロール、コーンスープ、イチゴジュース２杯、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、冷奴、白菜漬け、大根醤油漬け、抹茶ロールーケーキ１個

すき焼き風煮物（牛肉／タマネギ／ねぎ／こんにゃく／うどん）

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、吸い物（鶏団子／水菜）

サラダ（大根／水菜／ちりめんじゃこ）和風ドレッシングとマヨネーズで

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




今日はまずまず。