三月十九日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、ベーコン入りスクランブルエッグ、ヨーグルト１個、コーンスープ、

オレンジ３切。サラダ（キャベツ／レタス／水菜）和風ドレッシングで

昼メシ：
チキンライス、松茸の吸い物、福神漬け

おやつ：
アイスクリーム、アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、大根醤油漬け、みそ汁、ほうれん草の酢みそ和え、ヒレカツ６個

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

運動：
腹筋４０回




揚げ物注意。