三月十七日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き２個、ウインナー２本、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ハヤシライス、福神漬け、サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ちらし寿司、鯛の吸い物、たくあん、わけぎ

運動：
ウォーキング５km




腹筋を忘れる。