三月二十二日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、イチゴジュース、コーンスープ、

サラダ（キャベツ／レタス／カイワレ／トマト）

昼メシ：
ごはん、ちりめんじゃこ、食べるラー油、白菜漬け、大根醤油漬け、唐揚げ３個

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
煮込みラーメン（豚バラ／キャベツ／ネギ／にんじん）

運動：
ウォーキング5km
腹筋４０回




今日はまずまず。