三月八日

本日の食事。

朝メシ：
ハムとマヨネーズのサンド２切、メンチカツサンド２切、コーンスープ、

ヨーグルト１個、目玉焼き１個、サラダ（キャベツ／水菜／トマト）野菜ドレッシングで

昼メシ：
釜揚げうどん２人前、豚軟骨の味噌煮

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／玉子／人参／高野豆腐）、大根醤油漬け

運動：
ウォーキング４km
腹筋４０回