四月一日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、コーンスープ、目玉焼き１個、チキンバー１本、みかん１個、

ヨーグルト１個、サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
焼き飯（豚肉／タマネギ／ネギ／玉子／ごはん）、松茸の吸い物、大根醤油漬け、

ベーコンとブロッコリーのマヨネーズ醤油炒め

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、かつおふりかけ、肉野菜炒め（牛肉／キャベツ）、みそ汁、

ほうれん草の白和え

運動：
ウォーキング５km
腹筋４０回




肉類ちょっと多いか...