四月二十二日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き２個、コーンスープ、オレンジ２切、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／水菜／トマト／ハム１枚）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、かつおふりかけ、ハンバーグ、スパゲッティナポリタン、ひじきの煮物、

厚揚げの煮物、大根醤油漬け

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／玉子／人参）、煮物（筍／厚揚げ）、

高菜漬け、大根醤油漬け

運動：
腹筋５０回




雨のため歩けず。