四月十三日

本日の食事。

朝メシ：
ベーコンポテトのパン、メロンパン、イチゴ、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、かつおふりかけ、唐揚げ、コロッケ１個、大根醤油漬け、茄子のみそ汁、

ごぼうの煮物

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
カレーライス２杯、福神漬け、

サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり／トマト／ラディッシュ／コーン）

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




カレー食べ過ぎ。