四月二十五日

本日の食事。

朝メシ：
ウインナーのパン、明太子とコーンのパン、ヨーグルト１個、コーンスープ、

サラダ（キャベツ／トマト）青じそドレッシングで

昼メシ：
ごはん、サラダ、ちりめんじゃこ、明太子1/2腹、魚の天ぷら３切、冷奴、高菜漬け

おやつ：
回転万十１個、アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、冷しゃぶ（牛肉／キャベツ／えのき／アスパラ）、高菜漬け、ハリハリ漬け、

椎茸炒め

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回