四月二十日

本日の食事。

朝メシ：
クロックムッシュカレー、ガーリックフランス、コーンスープ、ヨーグルト１個、

イチゴジュース２杯、ポテトサラダ、サラダ（キャベツ／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、みそ汁、唐揚げ１０個、キャベツ

おやつ：
アイスコーヒー２杯

晩メシ：
ごはん、しゃぶしゃぶ（牛肉／ねぎ／白菜／水菜／豆腐／えのき）

運動：
腹筋５０回