四月三十日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き１個、ベーコン、コーンスープ、ヨーグルト１個

サラダ（キャベツ／レタス）和風ドレッシングで

昼メシ：
オムそば大

おやつ：
コーヒー３杯

晩メシ：
ごはん、明太子ふりかけ、牛肉とごぼうの煮物、茹でそら豆、ハリハリ漬け

運動：
なし




腹筋はかかさない。