四月二十一日

本日の食事。

朝メシ：
サンドウィッチ（チーズ／ハム／レタス／卵焼き／マヨネーズ／マスタード）

イチゴ、パイナップル、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、天ぷら（海老／筍）、高菜漬け

おやつ：
アイスコーヒー、メロンパン

晩メシ：
筍ご飯、筍の煮物、天ぷら（海老／筍）、厚揚げの煮物、卵焼き１切れ、

コロッケ１個、吸い物（鶏団子／豆腐）

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




今週の甘いモノは終わり。