四月十八日

本日の食事。

朝メシ：
ピザパン、コーンマヨネーズのパン、明太子とポテトのパン、ヨーグルト１個、

サラダ、コーンスープ、オレンジ２切

昼メシ：
ごはん、かつおふりかけ、鶏の唐揚げ甘酢味、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー３杯、イチゴ

晩メシ：
ごはん、豚バラのアスパラ巻、煮物（蕗、筍、鶏肉）、大根醤油漬け、ほうれん草のおひたし

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




よく噛んで食べる。