四月二十六日

本日の食事。

朝メシ：
フランスパン１切、チョココルネ１個、クリームパン１個、目玉焼き１個、ヨーグルト１個

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）青じそドレッシングで、コーンスープ

昼メシ：
ごはん、のりふりかけ、銀ダラみりん、味噌煮込みうどん、椎茸炒め、茄子の漬け物、

ハリハリ漬け

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム１個、饅頭１個

晩メシ：
かしわおにぎり３個、ハリハリ漬け、ポテトサラダ、

オムレツ（タマネギ／ほうれん草）マヨネーズとケチャップで

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回