四月六日

本日の食事。

朝メシ：
ハム玉子サンド、ツナサンド、コーンスープ、バナナジュース、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、明太子、辛子高菜、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／玉子／人参）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、キムチ、エビチリ、酢鶏、ポテトサラダ

運動：
腹筋４０回




歩けず...