四月十五日

本日の食事。

朝メシ：
パン１個、ハッシュポテト、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、かつおふりかけ、大根醤油漬け、丸天１枚、卵焼き２切、がんもどき、

カボチャの煮物、筍の煮物

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ヒレカツ７切れ、高菜漬け

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ラディッシュ／コーン）和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




よく噛んで食べる。