四月十四日

本日の食事。

朝メシ：

サラダ（キャベツ／レタス／きゅうり／トマト／ラディッシュ／コーン）和風ドレッシングで

ガーリックフランス１本、タマネギとマヨネーズのパン、ヨーグルト１個、

イチゴジュース、コーンスープ

昼メシ：

カレーライス、福神漬け、ツナサラダ（キャベツ／レタス／コーン）和風ドレッシングで

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

巻き寿司（きゅうり／たくあん／柴漬け）、筍の煮物、カボチャの煮物、がんもどき

運動：

ウォーキング５km
腹筋５０回




今日はまずまず。