五月一日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（ハム１枚、キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
玉子かけごはん、食べるラー油、牛肉とごぼうの煮物、焼きそば

おやつ：
抹茶アイスクリーム、コーヒー、クッキー１個

晩メシ：
瓦そば（牛肉／錦糸卵／ねぎ／茶そば）、ポテトサラダ、茹でそら豆、

漬け物（きゅうり／つぼみ菜）

運動：
腹筋５０回




今週の甘い物終わり。