五月十九日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、目玉焼き１個、コーンスープ、ヨーグルト１個、キウイ１．５個、

サラダ（キャベツ／レタス／水菜／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、餃子、肉味噌、漬け物（大根、白菜）、筍の味噌煮

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
カレーライス２杯、サラダ和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回