五月二十四日

本日の食事。

朝メシ：
サンドイッチ（目玉焼き／チーズ／レタス）、ポテトサラダ、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、明太子1/2腹、みそ汁（あおさ／わかめ）、ポテトサラダ、

漬け物（大根／きゅうり／高菜）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、サイコロステーキ、大根醤油漬け、ポテトサラダ、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／きゅうり）和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回