五月十三日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、ゆで卵１個、コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
高菜炒飯、サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

おやつ：
アイスコーヒー、フレンチトースト１切

晩メシ：
ごはん、白菜漬け、ヒレカツ６個、マカロニサラダ

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




今日はまずまず。