五月十一日

本日の食事。

朝メシ：
ロールパン３個、スクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個、みかん

サラダ（キャベツ／水菜／レタス）青じそドレッシングで

昼メシ：
ごはん、とんこつラーメン、魚の天ぷら２枚、漬け物（たくあん／高菜）

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、ヒラスの味醂干し、鶏焼き、ほうれん草のおひたし、さやえんどう炒め

運動：
腹筋５０回




今日も雨の為歩けず。