五月十七日

本日の食事。

朝メシ：
ピザパン、ベーコンとポテトのパン、半熟卵入りカレーパン、コーンスープ、

ヨーグルト１個、サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、肉味噌、とんこつラーメン、漬け物

おやつ：
アイスコーヒー、アイスクリーム

晩メシ：
豆ごはん、筍の味噌煮、キャベツとワカメの酢みそ和え

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




炭水化物を控えめに。