五月三十日

本日の食事。

朝メシ：
ホットドッグ２本（玉子／ウインナー２／キャベツ）、フライドポテト、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
玉子かけごはん、みそ汁（ワカメ／豆腐）、さつま揚げ２枚、漬け物（大根／きゅうり）

おやつ：
アイスコーヒー、リーフパイ２枚

晩メシ：
ごはん、大根の漬け物、トンカツ５個（ヒレ４ロース１）、サラダ和風ドレッシングで

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




今日はまずまず。