五月九日

本日の食事。

朝メシ：
ベーコンとチーズのパン、カレーパン、イチゴジュース２杯、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、肉じゃが、明太子1/2腹、タマネギサラダ

おやつ：
アイスコーヒー、シュークリーム

晩メシ：
巻き寿司、いなり寿司、サラダ巻、肉じゃが、ガリ、冷奴

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




炭水化物は控えめに