五月五日

本日の食事。

朝メシ：
サンドウィッチ（パン／レタス／チーズ／卵焼き／ハム）マヨネーズ・ケチャップ・粒マスタード

コーンスープ／ヨーグルト１個

昼メシ：
炒飯、唐揚げ７個、大根醤油漬け

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
手巻き寿司（鯵／鮪／鯛／鮭／甘エビ／ツナマヨ／カニかま／玉子／レタス／きゅうり／ハム／焼肉）

運動：
腹筋５０回




炭水化物を控えめに。