五月十六日

本日の食事。

朝メシ：
焼きカレーパン、ウインナーとマヨネーズのパン、ヨーグルト１個、コーンスープ

昼メシ：
キムチうどん玉子入り、メンチカツ２個、ごはん

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
弁当（牛肉／豚肉／玉子／大根）、さつま揚げ４個、肉巻きおむすび１個

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




炭水化物は控えめに。