五月二十日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、ハッシュポテト、ヨーグルト１個、コーンスープ、

サラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
カレーライス、福神漬け、コロッケ１個、タマネギサラダ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、肉味噌、鶏焼き、冷奴、みそ汁（豆腐／わかめ）

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回