五月六日

本日の食事。

朝メシ：
ピザパン、玉子とツナマヨのパン、フライドポテト、バナナ１本、コーンスープ、

ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、牛焼肉、唐揚げ

おやつ：
アイスコーヒー、ダックワーズ

晩メシ：
ごはん、ラー油ふりかけ、卵焼き、唐揚げ、野菜の煮物、塩鯖、酢の物

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




油物を控えないと。