五月十八日

本日の食事。

朝メシ：
ロールパン２個、ハンバーガー（ハム／チーズ／目玉焼き／レタス）、キウイ１個、

ヨーグルト１個、コーンスープ

昼メシ：
ごはん、筍の味噌煮、漬け物、もろきゅう、肉野菜炒め（豚肉／えのき／キャベツ／もやし）

おやつ：
アイスコーヒー２杯

晩メシ：
ごはん、豚の生姜焼き、なます、漬け物、ふりかけ、キャベツ

運動：
ウォーキング５km
腹筋５０回




今日はまずまず。